+31 10 742 01 07 info@clubjoy.nl
HIIT Barbell

ClubJoy HIIT Barbell

ClubJoy HIIT Barbell is een high intensity interval training van 30 minuten, waarbij gebruik wordt gemaakt van een halterstang met gewichten een losse plates. Tijdens deze workout word je uitgedaagd om jouw grenzen te verleggen. Kenmerkend voor ClubJoy HIIT Barbell zijn de zogenaamde compound oefeningen, waarmee meerdere spiergroepen tegelijkertijd gemoeid zijn. Dit zorgt ervoor dat de hartslag flink omhoog gaat. De korte sessies van intervaltraining op een hoge intensiteit zorgen voor een fantastische full body work-out. Laat je coachen en motiveren door jouw favoriete instructeur, om tot het uiterste te gaan.

Is ClubJoy HIIT Barbell iets voor mij?

ClubJoy HIIT Barbell is geschikt voor iedereen die snel superfit wil worden. Je bepaalt zelf hoe zwaar je traint, je kiest zelf hoeveel gewicht je op de barbell plaatst. Dat maakt ClubJoy HIIT Barbell geschikt voor iedereen, ongeacht het fitheidsniveau. Het enige wat je nodig hebt, is de wil om hard te werken. Jouw coach zorgt er verder voor dat je op een veilige en verantwoorde manier jouw persoonlijke grenzen kunt opzoeken en overstijgen.

Hoe ziet een ClubJoy HIIT Barbell les eruit?

ClubJoy HIIT Barbell kent een vaste opbouw. In de vlotte warming-up maak je vooral gebruik van je eigen lichaamsgewicht. Vervolgens pak je de barbell erbij. Je hartslag zal snel stijgen. Je maakt zoveel mogelijk herhalingen op een zo hoog mogelijk tempo en drijft jezelf tot het uiterste, met behoud van een goede techniek. Na het uitputten van de spieren is het tijd om het atletische vermogen uit te dagen en de hartslag iets te laten dalen. Dit geeft jou de boost om af te kunnen sluiten met een power peak. Moe, maar zeer voldaan verlaat je het strijdveld als overwinnaar. De dagen na de training voel je de hernieuwde energie van een fitter en sterker lichaam.

ClubJoy SPECIALS

ClubJoy HIIT Barbell is onderdeel van het ClubJoy SPECIALS pakket

ClubJoy SPECIALS bestaat als pakket uit negen programma’s, allen in een 30-minuten format. De programma’s kunnen gecombineerd worden om tot een workout van een uur te komen (mix and match) of de ClubJoy SPECIALS programma’s kunnen afzonderlijk als workouts van een half uur aangeboden worden.

ClubJoy SPECIALS is een totaalpakket, dit biedt clubs en instructeurs een grote mate van flexibiliteit. De ClubJoy SPECIALS programma’s zijn niet afzonderlijk af te nemen.

Hier tref je een overzicht van alle programma’s waar het ClubJoy SPECIALS pakket uit bestaat:

HIIT Barbell

Voordelen ClubJoy HIIT Barbell

  • Stoere en opzwepende muziek.
  • Je bepaalt zelf de intensiteit van de training.
  • Zeer snel resultaat door de hoge intensiteit en impact.
  • Optimale inspiratie, persoonlijke aandacht en motivatie door een gedreven coach.

Resultaten ClubJoy HIIT Barbell

  • Maximale calorieverbranding en hoge restverbranding.
  • Snelle vetafbraak en snelle spieropbouw.
  • Tijdens een ClubJoy HIIT Barbell les verbrand je ongeveer 500 calorieën.

ClubJoy clublocator

Vind een club bij jou in de buurt. Bekijk per club het aanbod aan ClubJoy live workouts en ClubJoy Virtual.

Kun je niet vinden waar je naar op zoek bent? Vul dan het formulier onderaan deze pagina in, dan helpen wij jou graag verder.

ClubJoy clublocator

Let's get in touch

 

Wilt u graag meer informatie over onze services? Vul het contactformulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op. Heeft u een andere vraag? Bel ons gerust.

Telefoon:

010-7420107

Bereikbaar: maandag t/m donderdag van 09:30 tot 16:30 uur.

"*" indicates required fields

Naam*
Akkoord privacy*
This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Contactgegevens

Telefoon: 010 - 7420107
(ma t/m do 09:30 - 16:30)

E: info@clubjoy.nl
W: www.clubjoy.nl

Postadres

ClubJoy
Linker Rottekade 320
3031 WB Rotterdam

Bezoekadres

(Alleen op afspraak)
ClubJoy 
P.C. Staalweg 60
3721 TJ  Bilthoven

Administratie

BTW nummer:
NL 8118 59927 B 01
KVK Gooi en Eemland:
320 95 644