+31 10 742 01 07 info@clubjoy.nl
Pilates

ClubJoy

PILATES

ClubJoy Pilates is een zeer toegankelijke training op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Het is dé coretraining die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. ClubJoy Pilates is laagdrempelig en legt veel nadruk op het effectief en veilig uitvoeren van de oefeningen. Het is de ideale les als je jouw lichaamsbewustzijn wilt vergroten.

Is ClubJoy Pilates iets voor mij?

ClubJoy Pilates is uitermate geschikt voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een goede lichaamshouding, een sterke core en een verbeterde balans en flexibiliteit. Deze laagdrempelige vorm van bewegen heeft opties voor alle niveaus en is bovendien perfect om de buik, billen en benen te shapen. ClubJoy Pilates is geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, ongeacht het fitheidsniveau.

Hoe ziet een ClubJoy Pilates les eruit?

Bij ClubJoy Pilates werk je de gehele les met een sterke power house. Je vormt een korset van basisspanning rondom je bekken, heupen, buik, rug en schouders, waardoor je de kracht en stabiliteit creëert om alle oefeningen veilig uit te voeren. De dieper liggende stabilisatiespieren worden aan het werk gezet als je de buik, billen, benen en rug traint. Door de les heen wordt je voortdurend herinnerd aan de juiste basishouding om veilig en effectief te kunnen bewegen. De les wordt afgesloten met een korte ontspanning.

ClubJoy SPECIALS

CLUBJOY PILATES IS ONDERDEEL VAN HET CLUBJOY SPECIALS PAKKET

lubJoy SPECIALS bestaat als pakket uit negen programma’s, allen in een 30-minuten format. De programma’s kunnen gecombineerd worden om tot een workout van een uur te komen (mix and match) of de ClubJoy SPECIALS programma’s kunnen afzonderlijk als workouts van een half uur aangeboden worden.

ClubJoy SPECIALS is een totaalpakket, dit biedt clubs en instructeurs een grote mate van flexibiliteit. De ClubJoy SPECIALS programma’s zijn niet afzonderlijk af te nemen.

Hier tref je een overzicht van alle programma’s waar het ClubJoy SPECIALS pakket uit bestaat:

ClubJoy PILATES

Voordelen ClubJoy PILATES

  • Je leert veilig en effectief te werken vanuit een stabiele kern.
  • Je bepaalt zelf de intensiteit van de training.
  • Veel focus op stabilisatie en versteviging van buik, rug en billen.
  • Eenvoudig en dus voor iedereen geschikt.
ClubJoy PILATES

Resultaten ClubJoy PILATES

    • Verbetering spierkracht en spieruithoudingsvermogen van core, billen en benen.
    • Verbetering van jouw lichaamshouding, balans, coördinatie en algemene welzijn.
    • Ontwikkeling lichaamsbewustzijn voor het alledaagse leven.

 

    Share the Stability & Share the fun!

    Meer informatie?

    Vul je gegevens in dan nemen wij spoedig contact met je op.

    "*" indicates required fields

    Naam*
    This field is for validation purposes and should be left unchanged.

    Telefoon: 010 - 7420107
    (ma t/m do 09:30 - 16:30)

    E: info@clubjoy.nl
    W: www.clubjoy.nl

    BTW nummer:
    NL 8118 59927 B 01
    KVK Gooi en Eemland:
    320 95 644

    Bezoekadres (alleen op afspraak)
    ClubJoy 

    P.C. Staalweg 60
    3721 TJ  Bilthoven

    Postadres (Secretariaat)
    ClubJoy secretariaat
    Linker Rottekade 320
    3031 WB Rotterdam