ClubJoy NRG
ClubJoy NRG is een uitdagende high intensity interval training van 45 minuten, waarbij kernwoorden als kracht, wendbaarheid en uithoudingsvermogen centraal staan. Jouw conditie wordt flink op de proef gesteld tijdens explosieve en atletische oefeningen, die elkaar in een hoog tempo opvolgen. De korte intervallen zorgen ervoor dat je tussen de stevige intensiteitspieken door, net voldoende herstel kan pakken voordat de volgende ronde start. ClubJoy NRG is een bodyweight training: je maakt dus geen gebruik van materialen. Jouw eigen lichaam is het instrument in de zoektocht naar optimale fitheid.
Is ClubJoy NRG iets voor mij?
ClubJoy NRG is geschikt voor iedereen die supersnel fit wil worden. Je werkt aan een verbetering van je hart- en longconditie en werkt aan sterke, soepele spieren. Jouw coach geeft je de mogelijkheid om te kiezen voor verschillende intensiteitsniveau ’s. Dat maakt ClubJoy NRG uitermate geschikt voor iedereen die bereid is om hard te werken aan dat felbegeerde fitte lichaam. Met de juiste coaching en aanmoediging van jouw instructeur ga je voldaan en met een flinke dosis nieuwe energie naar huis.
Hoe ziet een ClubJoy NRG les eruit?
ClubJoy NRG kent een vaste opbouw. De les start altijd met een energieke warming-up, waarmee de toon wordt gezet voor de rest van de work-out. Een afwisseling van zeer eenvoudige aerobic passen, plyometrische elementen en snel voetenwerk (agility) is wat je kan verwachten. De intensiteit zakt iets omlaag door de toepassing van enkele krachtoefeningen voor het onder- en bovenlichaam, maar niet voor lang. Tijdens de ultieme power peak schiet de hartslag wederom omhoog tot maximaal! Je wordt beloond met een fijn herstelmoment aan het einde van de les, zodat je moe maar zeer voldaan de training kan verlaten.
ClubJoy NRG is onderdeel van het ClubJoy SPECIALS Library pakket
ClubJoy SPECIALS bestaat uit vier programma’s die beschikbaar zijn in een 30-, 45- of 60-minutenformat. De workouts kunnen afzonderlijk worden gegeven of eenvoudig worden gecombineerd tot een complete les (mix & match). Via de ClubJoy SPECIALS library hebben instructeurs toegang tot een uitgebreide collectie releases, waardoor er altijd voldoende variatie en inspiratie is om lessen afwisselend en flexibel in te plannen.
Voordelen ClubJoy NRG
- De muziek en trainingsvorm zorgen voor inspiratie, motivatie en fun.
- Je bepaalt zelf de intensiteit van training.
- Zeer efficiënte training, waarbij je snel resultaat behaalt.
Resultaten ClubJoy NRG
- Verbetering van kracht, wendbaarheid en cardiovasculaire conditie.
- Geeft de vetverbranding een boost.
- Enorme impuls voor je energieniveau.
- Tijdens de les verbrand je gemiddeld zo’n 400 calorieën.
ClubJoy clublocator
Vind een club bij jou in de buurt. Bekijk per club het aanbod aan ClubJoy live workouts en ClubJoy Virtual.
Kun je niet vinden waar je naar op zoek bent? Vul dan het formulier onderaan deze pagina in, dan helpen wij jou graag verder.
Let's get in touch
Wilt u graag meer informatie over onze services? Vul het contactformulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op. Heeft u een andere vraag? Bel ons gerust.
Telefoon:
010-7420107
Bereikbaar: maandag t/m donderdag van 09:30 tot 16:30 uur.
"*" geeft vereiste velden aan
Contactgegevens
Telefoon: 010 - 7420107
(ma t/m do 09:30 - 16:30)
Postadres
ClubJoy
Linker Rottekade 320
3031 WB Rotterdam
Bezoekadres
(Alleen op afspraak)
ClubJoy
P.C. Staalweg 60
3721 TJ Bilthoven
Administratie
BTW nummer:
NL 8118 59927 B 01
KVK Gooi en Eemland:
320 95 644
Nederlands 
English (UK)