ClubJoy
SPECIALS
ClubJoy SPECIALS bestaat uit zeven programma’s. ClubJoy NRG, ClubJoy Dance Party, ClubJoy Battle hebben een workout duur van 45 minuten. ClubJoy Booty, ClubJoy Step, ClubJoy Hiit Barbell en ClubJoy Pilates hebben een workouts duur van 30 minuten. De programma’s kunnen gecombineerd worden om tot een workout van een uur te komen (mix and match) of de ClubJoy SPECIALS programma’s kunnen afzonderlijk als workouts aangeboden worden.
ClubJoy SPECIALS is een totaalpakket, dit biedt clubs en instructeurs een grote mate van flexibiliteit. De ClubJoy SPECIALS programma’s zijn ook afzonderlijk af te nemen.
ClubJoy PILATES
ClubJoy Pilates is een workout van 30 minuten. Een toegankelijke training op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Het is dé coretraining die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. ClubJoy Pilates is laagdrempelig en legt veel nadruk op het effectief en veilig uitvoeren van de oefeningen. Ideaal als je jouw lichaamsbewustzijn wilt vergroten.
ClubJoy BOOTY
ClubJoy Booty is een groepsles van 30 minuten waarbij je met een variatie aan oefeningen op muziek werkt aan de shape van je billen en benen. Je maakt hierbij gebruik van verschillende materialen, zoals losse plates, een weerstandsband en een mat. Op deze manier wordt gedurende de les de onderkant van het lichaam flink uitgedaagd en kun je je lichaam ieder kwartaal opnieuw blijven prikkelen.
ClubJoy BATTLE
ClubJoy Battle is een geweldige martial arts workout van 45 minuten op contrastrijke muziek. Technieken uit verschillende vechtsporten, zoals karate, kickboksen, kungfu en capoeira, nemen je mee in een ultieme fight experience. Dynamische trap- en stoottechnieken worden afgewisseld met hartslagverhogende elementen en spierverstevigende oefeningen voor met name de benen. Je bent zowel fysiek als mentaal bezig.
ClubJoy HIIT BARBELL
ClubJoy HIIT Barbell is een high intensity interval training van 30 minuten waarbij gebruik wordt gemaakt van een barbell (stang met gewichten). Je wordt uitgedaagd om net iets verder te gaan dan je denkt dat je kan. ClubJoy HIIT Barbell richt zich vooral op compound oefeningen waarmee meerdere spiergroepen tegelijkertijd gemoeid zijn. De korte sessies van intervaltraining op een hoge intensiteit zorgen voor de meest fantastische full body workout. Laat je coachen en motiveren door jouw favoriete instructeur om tot het uiterste te gaan.
ClubJoy NRG
ClubJoy NRG is een uitdagende high intensity interval training van 45 minuten. Uithoudingvermogen en kracht staan hier centraal. Jouw conditie wordt flink op de proef gesteld. Er worden tijdens de les verschillende opties aangeboden, zodat je op jouw eigen niveau kan trainen.
ClubJoy DANCE PARTY
ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij je veel plezier beleeft, terwijl je calorieën aan het verbranden bent. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd, zodat iedereen de kans krijgt om ze onder de knie te krijgen. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau en manier van de ene dansstijl naar de andere dansstijl, zoals urban, house, latin en show. ClubJoy Dance Party is dan ook een dynamische les vol heerlijke en stoere moves, waarbij we niet vergeten jou te laten zweten!
ClubJoy STEP
ClubJoy Step is een leuke en uitdagende training van 30 minuten waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Met dit programma kun snel resultaat behalen dankzij de hoge vetverbranding. Je werkt aan de conditie van je hart en longen en versteviging van je billen en benen. Logisch als je weet dat je iedere les regelmatig de step op- en afstapt. Daarnaast is er alle ruimte om te werken aan je coördinatie en de kracht in je bovenlichaam. Corrigeer je hele figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek en inspirerende coach.
ClubJoy clublocator
Vind een club bij jou in de buurt. Bekijk per club het aanbod aan ClubJoy live workouts en ClubJoy Virtual.
Kun je niet vinden waar je naar op zoek bent? Vul dan het formulier onderaan deze pagina in, dan helpen wij jou graag verder.
Let's get in touch
Wilt u graag meer informatie over onze services? Vul het contactformulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op. Heeft u een andere vraag? Bel ons gerust.
Telefoon:
010-7420107
Bereikbaar: maandag t/m donderdag van 09:30 tot 16:30 uur.
"*" geeft vereiste velden aan
Contactgegevens
Telefoon: 010 - 7420107
(ma t/m do 09:30 - 16:30)
Postadres
ClubJoy
Linker Rottekade 320
3031 WB Rotterdam
Bezoekadres
(Alleen op afspraak)
ClubJoy
P.C. Staalweg 60
3721 TJ Bilthoven
Administratie
BTW nummer:
NL 8118 59927 B 01
KVK Gooi en Eemland:
320 95 644